要在考试中保持稳定，你可以遵循以下建议：

系统复习：

确保你对所有需要掌握的知识点都有深入的理解和记忆。使用清单式复习法，列出主要考点、重要考点、容易混淆点和常考常错点，并进行针对性的复习和练习。

心态调整：

保持平和的心态，避免在考试前和考试中过于紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想或听音乐等方式来放松心情。正视压力，适当的压力可以激发你的潜能，但过度的压力会影响你的表现。学会识别和处理考试压力，保持积极的心态。

制定计划：

在考试前制定一个切实可行的答题计划，按照“先易后难”的原则进行答题，以提高答题效率。

时间管理：

合理分配时间，避免在某一题上花费过多时间而影响其他题目。

复查答案：

在答完所有题目后，仔细检查答案，确认是否有明显错误，但不要过于纠结于已做的答案。

健康饮食：

保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养和能量。避免食用过多油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。

充足睡眠：

保证每天有足够的睡眠时间，以保持精力充沛。考试前一晚应确保有充足的睡眠，以便在考试当天保持清醒和专注。

适度运动：

适当的运动可以帮助你缓解压力，保持身心健康。在考试前进行适度的运动，如散步或慢跑，有助于提高注意力和减轻紧张感。

回归课本：

期末考试大部分内容来源于课本，面对期末考试，一定要以课本为主。把握好课本的知识，进行总结归纳，建立知识网络，从而理解和消化每个知识点。

整理笔记：

在回归课本时，可以结合笔记一起看，对于已经熟练掌握的内容，做好标记，复习时掠过即可，着重看问题多的部分，可以大大节省时间。

回顾真题：

想要快速提高复习效率，最好的方法是练习真题，回顾错题。通过对错题的整合，分析了解错误的原因，掌握正确的做法，提高知识短板，弥补知识漏洞。

字迹工整：

在回答问题之前，确保完全理解题目，注意关键词，了解问题要求你做什么。答题时，字迹一定要工整。很多题目都是主观题，书面美观还是很重要的。

调整心态，放松心情：

良好的心态有助于提高学习效率。相信自己的能力和努力，能够使自己更加自信地面对考试。

合理分配时间：

在考试过程中保持良好的时间管理，不会因为某一道题的纠结而浪费大量时间，导致后面的题目仓促作答。合理分配每一分每一秒，就像一位指挥若定的将军，有条不紊地调度着自己的兵力。

通过以上建议，你可以在考试中保持稳定，发挥出最佳水平。祝你考试顺利!