高考综合考试的突破可以从以下几个方面进行：

做好选择题

选择题通常分值较大，且难度相对较小，因此在头脑清醒时及时完成选择题，可以防止某科挡路，影响其他学科的选择题作答，有利于得基础分。

安排好时间

高考综合考试时间为150分钟，总分300分。合理分配时间至关重要。一般来说，理科生应在60分钟左右完成选择题，文科生应在45分钟以内完成选择题。完成选择题后，再依次完成非选择题，确保每部分都有足够的时间作答。

确定答题的学科顺序

根据自己的学科优势和试题难易程度，确定答题的学科顺序。可以先答自己比较熟悉的学科，由简单到难来完成，遇到难题时及时跳过，避免因小失大。

学会学科内的取舍

在时间有限的情况下，学会在学科内进行取舍，先确保能得分的题目，对于实在无法解答的题目，可以适当放弃，以保证整体得分。

调整心态，从容应考

高考综合考试压力较大，考生应调整心态，保持从容应考的状态。诚信守纪，杜绝违纪作弊行为，以最佳状态迎接考试。

掌握答题技巧

对于文综，可以通过找一些政治大题的答题模板来提升答题技巧，同时注意背好政治基础知识点，利用排除法解答历史试题，以及熟悉地图以提高地理成绩。

把握重点内容

高考涉及的内容虽然广泛，但考试也有重点。考生应重点复习考试大纲所要求的内容、考前老师着重复习的内容、考试和作业中出现的薄弱环节以及每段章节中的难点和关键点。

通过以上方法，考生可以在高考综合考试中更好地突破自己，取得理想的成绩。建议考生在备考过程中，结合自己的实际情况，制定合理的复习计划，不断调整和优化答题策略。