当临近考试感到心慌时，可以尝试以下方法来安慰自己：

转移注意力

深呼吸：进行几次深呼吸，有助于放松身体和心灵。

听音乐：听一些舒缓的音乐，可以帮助减轻紧张情绪。

运动：适当的运动，如散步或慢跑，可以释放压力，提高心情。

心理疏导

自我调节：尝试积极的自我对话，告诉自己“功不唐捐”，即之前的努力不会白费。

寻求帮助：如果紧张情绪难以自我调节，可以寻求心理咨询师的帮助。

改变认知

认识到考试只是人生中的一个小阶段，一次考试的成败不能决定整个人生。

接受适度焦虑：适度的焦虑有助于提高考试表现，不要害怕它，而是学会与它共存。

规范答题

在平时学习时注意规范答题，这有助于在考试中提高答题准确率。

倾诉与支持

与朋友、家人或心理咨询师分享自己的担忧和恐惧，获得他们的支持和鼓励。

调整心态

把考试看作是检验学习成果的机会，而不是生死攸关的大事。

避免过多谈论考试，多谈一些轻松的话题，以减轻心理压力。

实际帮助

帮助自己制定复习计划，合理安排时间，分解任务，减少焦虑感。

提醒自己适当调整学习与休息的平衡，避免过度劳累。

鼓励与信任

相信自己的能力和潜力，即使考试结果不尽如人意，也不是世界末日，还有很多机会可以弥补。

通过以上方法，可以有效地缓解考试前的心慌情绪，保持冷静和自信，从而更好地应对考试。