足球颠球在高考体育测试中的具体考试方法如下：

颠球技术

考生需从起点线（含延长线）外用脚背正面颠球累计20个。

颠球过程中必须使用双脚交替颠球，单脚连续重复颠球不计入次数。

完成20个颠球后，球必须在起点线外着地才能进行运球绕杆射门，否则不计成绩。

运球绕杆射门

考生需要从起点线外开始运球，逐个绕过标杆后射门。

球越过球门线时停表，每人测试三次，取最佳成绩。

灵敏度

测试考生的反应速度和协调性，但具体测试方法未详细说明。

建议

练习方法：在练习颠球时，建议从简单开始，先用脚部颠球，逐渐增加颠球的次数和难度。可以设定合理的目标，如每次练习要达到一定的颠球数量，或者在一定时间内尽可能多地颠球。

注意事项：在测试时，注意颠球的稳定性和连续性，避免单脚连续重复颠球。同时，确保在完成颠球后，球在起点线外着地再进行运球绕杆射门。