北外日语考试通常包括以下四个部分：

听力：

测试考生的听力理解能力。

阅读：

测试考生的阅读理解能力。

写作：

测试考生的写作能力。

口语：

测试考生的口语表达能力。

建议考生提前准备，注重听力和口语的练习，同时也要加强阅读和写作的训练。在考试前，可以通过模拟考试等方式，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。