要让孩子不爱考试，家长需要从多个角度入手，采取综合的方法来帮助孩子调整对考试的态度和情绪。以下是一些建议：
降低期望，减轻压力
家长应理性看待孩子的考试成绩，不要过分强调期望，避免给孩子过多压力。帮助孩子树立正确的考试观念，明白考试只是学习的一个检测手段，而不是学习的目的。
鼓励表达和倾诉
当孩子对考试感到讨厌时，家长应鼓励孩子表达自己的情绪，耐心倾听孩子的想法和感受，让孩子有机会倾诉自己的感受。
多聊学习以外的内容
家长应避免只关注孩子的学习成绩，也要多和孩子聊一些学习以外的内容，让孩子感受到家长对自己的关注和关心，从而缓解情绪压力，增强自信心。
多夸奖孩子
当孩子取得进步时，家长应及时给予夸奖和鼓励，让孩子感受到自己的努力被认可。同时，多关注孩子的学习之外的优点和长处，让孩子感受到自己的价值和意义。
给孩子更多自主权
让孩子有更多自主选择的机会，例如选择学习的内容和方法，决定考试的方式和时间等，从而增强孩子的内驱力和上进心。
了解孩子不想考试的原因
家长应耐心倾听孩子的意见和想法，了解孩子不想考试的具体原因，如学习压力过大、学习方法不当、学科不喜欢等，并给予支持和帮助。
采用正确的劝说方式
家长不应采用强制的方式来要求孩子考试，而应采用温和的方式，与孩子进行沟通和交流，共同制定学习计划，帮助孩子找到适合自己的学习方法。
树立正确的学习态度
家长应告诉孩子，考试不是唯一的评价标准，学习是为了自己的未来，要树立正确的目标和价值观。可以让孩子了解各种职业的特点和要求，明白学习的重要性和意义。
营造良好的学习氛围
家长应提供良好的学习环境和学习资源，让孩子在学习中感受到愉悦和成就感。还可以和孩子一起进行有益的活动，如阅读、游戏、体育等，让孩子在愉悦中学习。
帮助孩子建立正确的心态
家长应引导孩子认识到，考试只是检验学习成果的一种方式，而不是衡量他们全部价值的标准。鼓励孩子关注自己的学习过程和努力，而非过分关注考试结果。
创造轻松的学习环境
家长应努力创造一个积极、轻松的学习环境，避免给孩子过多的压力。在孩子备考期间，可以适当调整家庭活动，为他们提供更多的休息和娱乐时间。
鼓励孩子参加课外活动
鼓励孩子参加课外活动，如体育运动、艺术创作等，可以帮助他们拓宽视野，增强自信心，从而减轻对考试的恐惧感。
以身作则，树立榜样
家长应以身作则，展示出积极向上的态度和对学习的热情，成为孩子的榜样。同时，与孩子分享自己的学习和工作经验，激励他们勇敢面对挑战。
关注孩子的心理健康
家长应密切关注孩子的心理健康，特别是在面临考试压力时。如果孩子的考试恐惧症较为严重，可以寻求专业的心理辅导。
通过以上方法，家长可以帮助孩子调整对考试的态度，减轻考试压力，从而让孩子不再害怕或厌恶考试。
