期末考试没考好，你可以采取以下几种方法来应对和改进：

调整心态

不要过分自责或沮丧，认识到一次考试不能代表什么，每个人都有失误的时候。

保持积极乐观的态度，把考试看作是发现和学习新知识的机会。

分析原因

仔细分析试卷，找出错在哪里，是因为知识点没掌握好，还是因为粗心大意或其他原因。

针对性地进行复习和巩固，特别是那些没有做对的题目。

制定计划

根据分析出的问题，制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和内容。

可以利用假期时间重点突破自己的薄弱环节。

寻求帮助

与朋友、同学或老师交流，分享你的感受和困惑，寻求他们的建议和方法。

如果有必要，可以请老师或同学帮忙辅导，弥补知识漏洞。

注重过程

平时要扎实学习，不懂就问，及时解决学习中的问题。

保持良好的学习习惯，如定时复习、做笔记、总结等。

家长支持

与父母坦诚沟通，让他们了解你的情况，获得他们的理解和支持。

父母可以帮助你制定学习计划，提供学习资源，但也要注意不要过度施压。

保持耐心和毅力

认识到学习是一个长期的过程，需要时间和努力，不要轻易放弃。

坚持不懈地努力，相信自己能够不断进步。

通过以上方法，你可以更好地应对期末考试没考好的情况，并在今后的学习中取得更好的成绩。记住，失败是成功之母，每一次的挫折都是成长的机会。