当你的对象表示担心考试时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些安慰的话语和方式：

表达理解和支持

"我完全理解你现在的紧张和焦虑，考试确实会带来压力。但请记住，你一直都很努力，你一定能够应对的。"

"别担心，你并不是一个人在面对这些挑战。我在这里支持你，相信你能够取得好成绩。"

鼓励和建议

"按照平时练习的节奏来答题，不要紧张。考试时深呼吸，放松自己，相信自己的能力。"

"先做自己熟悉的题目，再挑战那些较难的。最后别忘了检查一遍，确保没有遗漏。"

给予积极的反馈

"你的努力我都看在眼里，你一定能够取得好成绩的。放轻松，好好休息，以最佳状态去迎接考试。"

"你已经准备得很充分了，这次考试对你来说只是一个小挑战。我相信你一定能够手到擒来。"

创造轻松的氛围

"考完试后，我们可以一起去吃点好吃的，好好庆祝一下。现在先专注于考试吧，其他的不用担心。"

"带我去外面走走吧，或者我们一起吃顿饭，放松一下心情。这样可能会让你感觉好一些。"

强调过程的重要性

"成绩虽然重要，但更重要的是你的努力和进步。无论结果如何，你都是最棒的。"

"考试只是检验你学习成果的一种方式，你的价值并不取决于一次考试的成绩。"

提供实际帮助

"如果你需要，我可以帮你制定学习计划，或者一起复习知识点。我们可以一起努力，互相支持。"

"如果你在备考过程中遇到困难，随时告诉我，我会尽力帮助你解决。"

通过这些安慰和支持，你不仅能够帮助你的对象缓解考试焦虑，还能增强她的信心和动力，让她更加从容地面对考试。