计算名字总格的方法相对简单，即将姓名中的所有汉字的笔画数相加，得到的和即为总格数。具体步骤如下：

确定姓名的每个字的笔画数：

可以查阅字典或使用汉字输入法来获取每个汉字的笔画数。

将笔画数相加：

将姓名中所有汉字的笔画数加在一起，得到总和。

例如，对于名字“王一志”：

“王”的笔画数是4。

“一”的笔画数是1。

“志”的笔画数是7。

将笔画数相加：4 + 1 + 7 = 12，因此“王一志”的总格数是12。

需要注意的是，总格数在姓名学中有着特定的象征意义，不同的总格数可能会对应不同的运势和性格特征。例如，总格为7的名字通常被认为具有刚毅果断、勇往直前的性格特点。

此外，在计算总格时，还需要注意简繁体字的区别，因为不同的书写形式可能会影响笔画数的计算。

总结起来，计算名字总格的方法就是将姓名中所有汉字的笔画数相加，得到的和即为总格数。这个方法简单易懂，适用于各种姓名组合。