考试时感到困倦可能由多种因素造成，以下是一些常见的原因及建议：

睡眠不足

原因：为了准备考试，很多考生可能会牺牲睡眠时间，导致睡眠不足。此外，考试期间的精神紧张也可能影响睡眠质量。

建议：保证充足的睡眠是避免考试犯困的关键。建议考生提前调整作息时间，确保考试前有足够的睡眠。睡前可以进行放松活动，如热水泡脚、听轻音乐等，帮助入睡。

用脑过度

原因：考试期间需要长时间集中注意力，大脑过度疲劳，导致用脑过度。

建议：合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。学习过程中可以适当休息，进行简单的伸展运动或散步，帮助大脑放松。

心理压力过大

原因：考试压力可能导致考生精神紧张，长时间处于高压状态，考试结束后心理压力释放，身体和大脑进入放松状态，导致困倦。

建议：学会减压，保持积极的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。此外，明确学习目标，增强自信心，也有助于减轻心理压力。

缺乏兴趣和动力

原因：对学习缺乏兴趣，没有形成有效的学习动力，导致在考试时容易分心、犯困。

建议：培养对学习的兴趣，形成有效的学习动力。可以通过设定目标、奖励自己等方式激发学习兴趣。

身体健康问题

原因：长期疲劳、营养不良、甲状腺功能减退等疾病也可能导致考试期间犯困。

建议：保持均衡的饮食，适当进行体育锻炼，增强体质。如有长期疲劳或其他身体不适，建议及时就医检查。

环境因素

原因：考试期间长时间处于封闭、空气不流通的环境中，可能影响精神状态和体力。

建议：尽量选择安静、通风的环境学习，避免长时间在密闭空间中。

生物钟调整

原因：人体生物钟在考试结束后可能需要一段时间来调整，导致犯困。

建议：保持规律的作息时间，帮助身体适应正常的作息模式。

通过以上分析，考生可以更好地理解自己在考试中感到困倦的原因，并采取相应的措施来改善这一状况。