在家考试考不好的原因可能有很多，以下是一些常见的原因及建议：

意志力不坚定：

在家学习缺乏外界监督和氛围，容易分心，如一边玩手机一边学习，影响学习效率。

建议：制定明确的学习计划，设定短期和长期目标，保持自律，减少干扰。

缺乏明确方向：

没有清晰的目标和方向，缺乏斗志和动力。

建议：明确自己的考研目标，制定详细的学习计划，保持对学习的热情和动力。

学习不积极：

在家复习需要极高的自制力，否则容易懈怠，学习效率低下。

建议：建立固定的学习时间，保持规律的生活作息，培养积极的学习态度。

基础薄弱：

高中基础不扎实，长时间未学习，导致考研难度加大。

建议：巩固基础知识，多做练习题，及时复习，查漏补缺。

缺乏学习氛围：

家中环境舒适，容易受到外界干扰，难以形成持续的学习状态。

建议：创造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰，建立自己的学习空间。

疫情影响：

疫情导致备考时间推迟，学生可能未进入有效的复习状态。

建议：制定灵活的学习计划，适应疫情带来的不确定性，保持积极的心态。

同化影响：

缺乏同学间的竞争和鼓励，容易失去学习状态。

建议：寻找学习伙伴，进行定期的学习交流和讨论，互相激励。

心态问题：

在家复习容易产生焦虑、浮躁和放弃的心态，影响学习效果。

建议：保持积极的心态，学会放松和减压，必要时寻求心理支持。

方法不当：

学习方法不对，即使努力也可能事倍功半。

建议：探索适合自己的学习方法，如归纳总结、做笔记、练习等，提高学习效率。

运气和临场发挥：

考试时的心态和运气也会影响成绩。

建议：保持良好的心态，熟悉考试流程和技巧，合理分配时间，减少运气因素的影响。

通过以上分析，可以看出在家考试考不好可能是由多种因素共同作用的结果。要改善这种情况，需要从制定学习计划、调整心态、改善学习环境等方面入手，全面提升自己的学习效率和考试能力。