考试时写字特别慢的原因可以从多个维度进行分析，以下是主要因素及对应建议：

一、书写习惯与姿势问题

不良姿势导致疲劳

坐姿不正、握笔不当或手臂僵硬会降低手部灵活性，影响书写流畅性。

缺乏规范训练

平时未系统练习快速书写技巧（如笔顺、笔画连贯性），考试时容易拖慢速度。

二、知识与技能短板

知识点掌握不牢

对考试内容理解不透彻，需反复查阅资料，分散了书写时间。

计算与阅读速度慢

计算能力不足或阅读长篇材料耗时，导致整体答题节奏拖沓。

三、心理与情绪因素

紧张与焦虑

考试压力易引发手部肌肉紧张，影响协调性和控笔能力。

缺乏自信

对自身书写能力的不信任会加重心理负担，形成恶性循环。

四、时间管理问题

答题策略不当

未掌握先易后难、合理分配时间的策略，导致后半段答题时间紧张。

突发情况干扰

考试中遇到难题或意外情况时，容易打乱节奏。

五、其他影响因素

文具与环境

笔具不顺手或考场环境嘈杂，可能分散注意力。

基础能力薄弱

如速记能力差，需花费更多时间记录答案。

改善建议：

规范书写训练

每天坚持练字，重点练习楷书或行楷，提高笔画规范性和速度。

强化知识储备

系统梳理知识点，通过背诵框架和做笔记加深记忆，减少考场上思考时间。

心理调适与时间管理

通过模拟考试训练抗压能力，制定答题计划，预留检查时间。

家校合作

家长监督书写姿势，鼓励使用时间管理工具，营造专注的学习环境。

通过以上方法，可以有效提升考试书写速度和质量。