考试时感觉脑袋沉可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

精神压力大：

临近考试时，学生往往会感到紧张和焦虑，这种情绪可能会导致大脑供血不足，从而引起头晕和头疼。建议通过深呼吸、冥想或进行放松练习来减轻压力，保持心态平和。

睡眠不足：

如果考试前夜睡眠不好或睡眠质量差，大脑无法得到充分休息，也会导致头昏沉沉的感觉。建议保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并在睡前放松，避免使用电子设备。

过度劳累：

长时间的学习和复习会使大脑过度疲劳，从而出现脑袋沉的症状。建议适当休息，进行一些轻松的活动，如散步或听音乐，以缓解疲劳。

颈椎问题：

颈椎病或颈部肌肉紧张可能导致脑供血不足，从而引起头部发沉。建议定期进行颈部伸展运动，改善坐姿，避免长时间保持同一姿势。

贫血：

贫血会导致血液无法为大脑提供足够的氧气，从而引起头晕和头沉。建议进行血常规检查，如有贫血，应及时补充铁元素或其他相关治疗。

情绪问题：

抑郁症、焦虑症等情绪性疾病也可能导致脑袋沉的感觉。建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行相应的心理治疗和调节。

生理性因素：

如空气不流通、长时间熬夜等也会导致大脑处于慢性乏氧状态，从而引起头昏沉沉的感觉。建议保持室内空气流通，避免长时间熬夜，保持良好的作息习惯。

综上所述，考试时感觉脑袋沉可能是由多种因素引起的，建议从生活习惯、心理调节和身体健康等方面进行综合调理，以缓解症状，发挥出最佳水平。