看考试视频时感到瞌睡可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因及建议：

压力和疲劳

原因：长期备考或工作压力大，身体和精神疲劳积累，导致在观看视频时难以保持清醒。

建议：合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。可以尝试进行短暂的休息和放松活动，如散步或做简单的伸展运动。

环境因素

原因：观看视频的环境通常较为安静和舒适，这种环境容易让人放松，从而产生瞌睡的感觉。

建议：改变观看环境，如开窗通风、调整灯光亮度或使用白噪音等，以减少环境的催眠效果。

内容吸引力不足

原因：如果视频内容单调或缺乏吸引力，大脑容易进入放松状态，导致瞌睡。

建议：选择有趣或内容丰富的视频资源，或者将学习内容分段进行，每段之间穿插一些轻松的活动。

生物钟

原因：人体生物钟在特定时间段（如晚上）更容易感到困倦，如果在这个时间段观看视频，瞌睡的感觉会更明显。

建议：尽量在白天或精力充沛的时间段观看视频，避免在临近睡眠的时间段进行学习或观看视频。

视觉负荷过重

原因：长时间盯着屏幕看会导致眼睛疲劳，进而引发瞌睡的感觉。

建议：每隔一段时间休息一下眼睛，可以采用20-20-20法则，即每20分钟看屏幕，看20英尺（约6米）外的物体20秒。

身体状况

原因：睡眠不足、疲劳过度、脑供血不足、贫血等身体状况也会导致在观看视频时容易瞌睡。

建议：调整作息，保证每天7-8小时的高质量睡眠。如果存在健康问题，应及时就医检查和治疗。

心理因素

原因：对学习内容不感兴趣或反感，可能会形成抑制性条件反射，导致在观看视频时容易瞌睡。

建议：调整心态，找到学习的动力和兴趣点，或者尝试将学习内容与感兴趣的事物相结合。

综上所述，看考试视频时感到瞌睡是多种因素共同作用的结果。通过调整环境、合理安排时间、选择有趣的内容以及改善身体状况，可以有效缓解这一问题。