人考试紧张的原因是多方面的，主要包括以下几个方面：

平时学习不认真：

如果平时学习不认真，做作业马虎大意，基础知识掌握不扎实，考试时心里没底，遇到不会做的题目容易手忙脚乱，从而产生紧张情绪。

过分看重考试分数：

过于看重考试分数，担心考不好，回家受到父母责骂或者被老师批评、被同学看不起，这种心理压力会导致考试时紧张不安。

性格因素：

自幼性格容易紧张焦虑，对自己自信心不足，或者希望过高，对考试寄予过高期望，害怕“一失足成千古恨”，这些性格特征也会导致考试时紧张。

睡眠不足：

如果平时经常熬夜，不注意休息，考试时睡眠不足，可能会出现焦虑的心理。

心理压力过大：

长时间面临大量的学科知识和考试内容，可能有较大的心理压力，考试过程中容易出现焦虑、紧张的心态。

竞争压力：

长时间面临竞争压力，需要不断的学习进行提升，所以在考试时可能会有焦虑、不安的心情。

自我期望过高：

梦想自己一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生。

知识准备和应试技能不足：

学生对所学知识掌握多少以及是否巩固，都会影响他们应试时的焦虑水平。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。

自信心不足：

自尊心强的学生，总有一种害怕被淘汰的心理，其实自己已经很努力了，但一旦成绩不理想，就丧失信心，低估自己的能力和知识水平。

考前身体状况不好：

比如生病、失眠、过度疲劳等导致体能上竞技状态不佳，容易产生高焦虑。

客观因素：

如陌生的考试环境、考试时间压力、监考人员过于严肃等也会增加考生的紧张感。

遗传及身体状况的原因：

体质类型、神经类型等遗传因素会影响个体的焦虑水平。身体状况差、健康状况不良的考生更容易产生较高的焦虑反应。

认知偏差：

焦虑症患者往往认为考上大学是唯一的出路，不敢面对考不上的事实，越紧张，压力越大。

这些因素相互作用，共同导致考试紧张情绪的产生。为了缓解考试紧张，学生可以尝试调整心态，做好充分准备，提高自信心，并寻求适当的心理支持。