考试没有得高分的原因可能有很多，以下是一些常见的原因及建议：

心态失衡：

过度紧张会导致发挥失常，可能是因为期望值过高、家长压力过大或身体生理方面较脆弱。建议保持身体及精神状态，良好的作息，避免过度紧张，可以通过深呼吸、冥想等方法来缓解紧张情绪。

知识点欠缺：

如果知识点掌握不全面，考试时可能会遇到大量不会做的题目。这通常是因为复习方法不当，没有形成系统的知识体系。建议复习过程中注意前后联系，将知识点从点到线再到面，形成系统的复习计划，确保没有知识漏洞。

缺乏考试技巧：

考试时不会合理安排时间，导致会做的题目做错，不会做的题目没做。建议平时练习中注意时间的分配，学会根据题目的难易程度进行调整，确保会做的题目有足够的时间完成。

粗心和浮躁：

审题错误、看错题目、写错字等现象常见，导致成绩不理想。建议平时练习中注重细节，养成仔细审题的习惯，可以通过反复检查、校对来减少粗心错误。

学习方法和习惯：

学习方法不当，如预习不得法、听课抓不住重点难点、作业应付了事等，都会影响学习效果。建议改进学习方法，如制定详细的学习计划，按时完成作业，积极参与课堂讨论，及时总结和复习。

应试心理：

缺乏自信，对自己的能力缺乏信心，导致考试时紧张不安，影响发挥。建议增强自信心，可以通过模拟考试、参加辅导班等方式提高自己的应试能力。

身体状态：

健康问题，如熬夜、疲劳等，也会影响考试表现。建议保持充足的睡眠，合理安排作息时间，避免过度劳累。

基础不牢固：

对基础知识掌握不全面，如公式、定理、单词等记忆不牢。建议对题目涉及的相关知识点认真复习巩固，真正理解透彻。

复习不够充分：

没有制定明确的学习目标和计划。建议制定合理的学习目标，并严格按照计划进行复习。

做题方法不当：

做题时没有深入理解题目，只是机械记忆答案。建议做题时深入理解题目，掌握解题思路和方法，能够灵活运用所学知识。

缺乏解题思路和方法：

不能灵活运用所学知识。建议从一道题上升到一类题，多做练习，熟练掌握这一类题型的答题方法和答题要领，真正融会贯通。

审题不仔细：

看错关键字句或理解错题目要求。建议有意识锻炼自己的应试技巧和应试心理素质，保持平常心，养成答题完认真检查的好习惯。

答题不规范：

如符号使用混乱、计算过程不完整。建议规范答题，注意细节，减少非智力因素造成的失分。

情绪管理不佳：

难以集中注意力，易受外界因素干扰。建议保持专注，避免分心，可以尝试使用番茄工作法等时间管理技巧。

注意力不集中：

影响有效利用学习时间，导致学习效率低下。建议保持专注，避免分心。

观察力差：

经常把问题弄错，影响答题准确性。建议注意观察细节，提高自己的观察力和理解能力。

思维能力单一：

解题找不到好思路，影响答题效率和准确性。建议培养多角度思考问题的能力，提高解题的灵活性。

学习态度问题：

对学习不够重视，没有将学习成果与考试分数挂钩。建议树立正确的学习态度，关注结果导向。

自主学习能力差：

表面学习，应付家长和老师的监督。建议提高自主学习能力，深入理解和思考，形成自己的学习方法。

对考试形式的适应能力差：

不能灵活应对不同题型。建议多做一些模拟试题，适应不同的考试形式和题型。

通过以上分析，可以找出自己考试没有得高分的原因，并针对性地进行改进。希望这些建议对你有所帮助。