考试时头晕的原因多种多样，主要与心理、生理及环境因素相关，具体分析如下：

一、心理因素（最常见原因）

考试焦虑/紧张

考试压力导致植物神经功能紊乱，引发脑血管痉挛或痉挛性头痛，从而产生头晕感。这种情绪性头晕在考试前或答题时尤为明显。

自我暗示与心理包袱

对结果的过度担忧可能加重焦虑，导致大脑持续处于高负荷状态，引发头晕。

二、生理因素

疲劳与睡眠不足

长期熬夜复习或考试期间睡眠质量下降，导致大脑供血不足或代谢紊乱，引发头晕。

低血糖

考试前未进食或进食过少，血糖水平降低，大脑供能不足时会出现头晕、乏力等症状。

脑部供血不足

长时间低头答题、颈椎姿势不良或后循环缺血，可能引发脑血管痉挛，导致头晕。

贫血

身体缺铁或贫血时，血液携氧能力下降，大脑供氧不足易引发头晕。

三、环境及其他因素

用脑过度

考试时间过长且未适当休息，大脑持续高负荷运转，导致头晕。

饮食不当

进食过少、空腹或暴饮暴食，可能引发血糖波动或消化系统不适，间接导致头晕。

环境因素

考试环境嘈杂、拥挤或通风不良，可能加重疲劳感，引发头晕。

四、其他潜在原因

颈椎病：

长期伏案学习导致颈椎病变，压迫椎动脉，影响脑部供血。

药物副作用：部分人可能因服用谷维素、维生素B族等药物出现轻微头晕。

建议与缓解方法

调整心态：

通过冥想、呼吸练习或自我暗示缓解焦虑，避免过度紧张。

保证睡眠：

考前保证7-8小时高质量睡眠，避免熬夜。

合理饮食：

保持规律饮食，避免空腹或暴饮暴食，适当补充维生素和能量。

适当运动：

考前进行轻度运动，如散步、拉伸，改善血液循环。

就医检查：

若头晕持续不缓解，建议进行头颅CT或血糖检测，排除器质性疾病。

通过综合调整，多数人的考试头晕症状可得到缓解。