托福考试发挥不好的原因可能包括以下几点：

英语基础薄弱：

词汇量不足、语法理解不透彻、听力理解能力差等，这些都可能导致考生在阅读和听力部分失分。

备考方法不当：

使用不恰当的备考资料、没有针对性地进行训练、过于依赖刷题而忽视语言基础能力的长期积累等。

备考时间不足：

托福考试内容广泛，需要足够的时间进行准备，备考时间不足可能导致知识点掌握不牢固。

心理状态不佳：

考试前压力和焦虑可能影响发挥，特别是高分段考生面临的心理压力更大。

缺乏专业指导：

自学可能缺乏系统性和效率，需要专业老师的帮助。

应试技巧缺乏：

没有掌握有效的应试技巧，如快速捕捉关键信息、组织语言等。

学习方法不当：

单纯记忆单词而非结合语境学习，效率低下；没有适应托福新改革，如听力语速提高、口音多元等。

生活环境和设备问题：

考场环境、设备故障等外部因素也可能对考试成绩产生不利影响。

忽视口语练习：

虽然知道口语需要多说多练，但缺乏正确的练习方法，或者没有良好的语言环境进行实践。

过度依赖技巧：

过分强调应试技巧，而忽视了语言实际应用能力的培养。

考试难度和评分标准：

托福考试难度较高，且结果受到评分标准、考试难度和评分人员主观判断等因素的影响。

边际效应：

当考生托福成绩已经达到较高水平时，进一步提升变得异常困难。

心态调整不足：

焦虑、紧张等负面情绪会严重影响考生的发挥。

缺乏实战模拟：

缺乏真实的考试环境模拟，考生难以适应考试节奏和氛围。

写作问题：

文章可能跑题或不相关，或者因为字数过多而质量不高。

针对以上原因，建议考生从基础抓起，制定合理的备考计划，注重听力和口语的练习，保持良好的心态，多做实战模拟，并在必要时寻求专业指导。