一到考试就产生抵触情绪，可能是由多种因素共同作用的结果，具体分析如下：

一、心理因素

压力与焦虑

考试带来的结果压力（如升学、职业发展）和过程压力（如时间紧迫、备考焦虑）会引发情绪波动，导致“听越多，想越少”的现象。长期积累的焦虑可能形成恶性循环，使学习效率进一步下降。

缺乏自信与自卑

对自身知识掌握程度的怀疑、对成绩的过度担忧，或曾因失败经历形成心理暗示，都会导致在考场上缺乏应对信心。

对失败的恐惧

担心考不好会引发自我否定、愧疚感，或因社会评价压力产生强烈不安，这种对负面结果的过度关注会加剧抵触情绪。

二、生理因素

睡眠不足与饮食不当

考试前熬夜复习或饮食不规律会导致疲劳、注意力不集中，进一步影响学习状态和情绪调节能力。

生理反应

焦虑时可能出现心跳加速、肌肉紧张、头晕等生理症状，这些不适感会强化抵触心理，形成恶性循环。

三、社会与文化因素

过度评价体系

社会对考试成绩的单一化评价标准，或学校、家庭的过高期望，会增加学生的心理负担。

竞争压力

同龄人之间的竞争氛围、排名焦虑等社会比较心理，可能使部分学生产生“非考不可”的紧迫感。

四、其他潜在因素

时间管理问题：

缺乏复习计划或备考策略，导致临时抱佛脚，增加焦虑感。

过往创伤：童年经历或早期教育方式可能潜移默化影响对考试的认知模式。

建议：

调整心态：通过运动、倾诉等方式释放压力，建立积极的自我暗示；

优化备考：制定合理计划，分阶段复习，避免临时突击；

关注过程：将考试视为检验学习的机会，而非单纯评价标准。若抵触情绪严重影响了学习和生活，建议寻求专业心理咨询帮助。