关于考试前吃鸡的说法，综合不同来源的信息，可以总结为以下原因：

一、补充营养，增强体力

优质蛋白质来源

鸡肉富含高生物利用率的蛋白质，能快速补充考试期间消耗的能量，增强体力和耐力。

多种维生素与矿物质

含维生素B族（如B12）、维生素A、维生素C及钙、磷、铁等，支持大脑功能、免疫力和身体恢复。

二、缓解压力，提升心态

心理暗示作用

鸡肉作为传统“吉祥食物”，其营养价值被赋予心理暗示，帮助考生缓解紧张情绪，增强自信心。

消化吸收较好

鸡肉易消化，不会加重胃肠负担，避免因腹痛影响考试状态。

三、文化寓意与心理安慰

传统象征

在中国传统文化中，鸡蛋（鸡）象征新生与吉祥，部分考生会通过食用鸡蛋祈求考试顺利。

心理调节

通过选择喜欢的食物（如鸡肉），考生能在一定程度上转移对压力的注意力，保持积极心态。

四、注意事项

烹饪方式选择

优先选择水煮、蒸煮等低脂健康方式，避免油炸或辛辣调料增加肠胃负担。

营养均衡

考试期间仍需搭配蔬菜、水果等食物，确保摄入膳食纤维、维生素等全面营养。

综上，考试前适量吃鸡（尤其是水煮蛋、鸡胸肉等）有助于提升身体状态和心理素质，但需结合个人体质调整饮食，并避免过度依赖食物寓意而忽视其他备考准备。