孩子一到考试就感到困倦，可能是由多种因素共同作用的结果，以下是具体分析及应对建议：

一、生理因素

睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑疲劳，考试时因缺氧和代谢减慢引发嗜睡。建议规律作息，每天保证9-10小时睡眠，并避免睡前使用电子设备。

过度疲劳

考试前长时间学习或参加课外活动未充分休息，身体机能下降，也会出现困倦感。需合理安排学习计划，适当进行体育锻炼缓解疲劳。

二、心理因素

考试压力与焦虑

对成绩的过度担忧、担心考不好等情绪会引发紧张焦虑，影响睡眠质量。家长应帮助孩子正确认识考试，通过模拟考试、心理疏导等方式缓解压力。

缺乏学习兴趣或信心

若对学科内容无兴趣或长期成绩不理想，可能形成“学困”恶性循环。需激发学习动力，结合兴趣点调整学习方法，增强自信心。

三、环境与习惯因素

学习环境不佳

光线不足、噪音干扰或温度不适等环境因素会降低学习效率，导致疲劳感增加。建议创造安静、舒适的学习空间。

作息不规律

不规律的饮食和作息时间会打乱生物钟，考试时自然感到困倦。需固定作息时间，保证三餐营养均衡。

应对建议

调整作息与生活习惯

每天晚上9:30前入睡，保证充足睡眠；考试前适当进行放松活动，如深呼吸、短暂冥想等。

优化学习方法

合理规划复习时间，采用番茄工作法等高效学习技巧，避免长时间连续学习。

心理调适与支持

家长需关注孩子情绪变化，给予积极鼓励；若长期焦虑，可寻求专业心理咨询师帮助。

若尝试上述方法仍无改善，建议带孩子进行全面的身体检查，排除潜在疾病因素。