上海高考有三次考试的原因主要有以下几点：

春季高考

春季高考主要面向成绩一般的学生，考试难度相对较低，只考语文、数学和外语三门科目。

春季高考为这些学生提供了一个相对容易的升学途径，增加了他们进入本科院校的机会。

全国统一高考

全国统一高考是每年6月举行的全国性考试，所有学生都需要参加，考试内容包括语文、数学、外语以及文科或理科综合。

这是学生进入高校的主要途径，竞争较为激烈。

插班生政策

在上海，大学生（即使是民办学校）在大一期间有机会参加插班生考试。

如果考试成绩优异，学生可以转入复旦大学、上海交通大学、同济大学等优质院校，并且享受与高考录取学生相同的待遇和毕业证书。

建议

春季高考：适合成绩一般的学生，提前准备，争取进入本科院校。

全国统一高考：所有学生必须参加，全面准备，争取进入心仪的高校。

插班生政策：适合已经在读大学生，尤其是民办学校学生，利用大一成绩争取转入优质院校。

通过这三次考试机会，上海的学生可以根据自身情况选择最适合自己的升学路径，增加升学机会和成功率。