托福考试分数不高的原因可能包括以下几点：

英语基础薄弱

词汇量和熟练度不足：托福考试需要掌握7500-10000个词汇，如果考生的词汇量和熟练度不足，尤其是在阅读理解和听力部分，会频繁“卡住”，影响理解速度与精度。

语法熟练度不足：找不到重点，理解句子意思靠单个词的词义的排列组合。短句子没问题，长句子未必搞的定。

听力基本功不扎实：精听方法不对或者没练够，表现为听后面忘前面，特别是长句子，只能记住最后那几个词的意思，分数起伏大。

备考方法不当

没有按照老师的要求做：确定自己有没有按照老师的要求做、知不知道自己的问题究竟在哪。

走捷径：不记单词，词汇在托福学习中是必不可少的部分，也是许多同学面临的难题。没有扎实的基础通常是无法达到的。

边际效应：托福考试不仅考察学生的语言能力，还要求能够用英语进行流畅的思考和表达，这需要长时间的练习和积累才能达到较高的水平。如果你的成绩已经在108-109，迟迟无法突破，按照老师的方法大量练习吧，练够了就出分了。

心态调整不足

焦虑、紧张等负面情绪：会严重影响考生的发挥，导致成绩不稳定甚至下滑。

缺乏实战模拟

缺乏真实的考试环境模拟：考生难以适应考试节奏和氛围，影响最终成绩。

学习方法不当

过度依赖死记硬背单词：而不是结合语境学习。

没有针对自己的薄弱环节进行有针对性的训练：比如只是刷题而不注重听力和口语的练习。

时间管理不善

没有形成良好的学习习惯：导致成绩无法提升。

环境适应问题

没有在嘈杂的环境中练习专注度：可能影响口语部分的发挥。

写作问题

文章可能跑题或不相关：或者因为字数过多而质量不高。

缺乏系统培训

口语和听力方面的系统培训不足：中国考生普遍缺乏口语和听力方面的系统培训，而在写作和阅读方面相对较好。

留学竞争激烈

高分要求如托福100分甚至更高：成为许多学生难以逾越的障碍。

针对这些问题，建议考生加强词汇积累，熟悉考试格式和评分标准，提升应试技巧，制定合理的学习计划，加强心理素质的锻炼，并在模拟考试环境中适应各种环境。同时，找到专业的老师进行辅导和备考，避免临时抱佛脚，提高备考效率。