要改掉身纹的名字，女生可以选择以下几种方法，需结合个人情况权衡利弊：

一、激光去纹身（推荐）

激光去纹身是目前较常见的非手术方法，通过特定波长光束分解色素细胞，逐步去除纹身。需注意：

治疗周期较长：

通常需5-7次治疗才能达到较好效果，且不同颜色纹身恢复时间不同（黑色/蓝色纹身效果更佳，红色纹身仅能改善）；

可能需要多次治疗：

部分人需2-3个月治疗一次，总疗程可能超过半年；

风险与注意事项：

需由专业机构操作，避免自行处理导致疤痕或感染。

二、手术切除（适用于复杂纹身）

对于面积较大、色素较深的纹身，手术切除是更彻底的方法：

皮肤切除术：

直接切除带纹身皮肤并缝合，皮肤缺损较大时需配合皮瓣转移或植皮修复；

疤痕修复：

术后可能需使用药物淡化疤痕，但无法完全消除痕迹。

三、覆盖性纹身（替代方案）

若不愿接受手术或激光治疗，可考虑：

覆盖纹身：

纹上其他图案（如交叉符号、新名字等）覆盖原纹身，通过颜色覆盖达到视觉遮盖效果；

专业纹身修改：

部分机构提供局部修改服务，但效果因纹身复杂度而异。

四、心理调适建议

纹身去除需较长时间，期间可能伴随情绪波动：

接受过去：

纹身是个人选择，无法完全抹去，建议通过心理咨询或自我接纳逐步释怀；

避免强制手段：

如强行要求对方改纹，可能引发矛盾或二次伤害。

总结

激光去纹身是改纹身的主流方法，但需耐心和专业操作；手术切除风险较高，适合面积较大或色素较深的纹身；覆盖性纹身则是一种折中方案。建议根据纹身类型、个人恢复能力及经济状况选择，并咨询专业机构制定详细方案。