如果你已经忘记了数学知识，不用担心，以下是一些建议来帮助你重新掌握数学：

回顾基础知识

从最基本的数学概念、公式和定理开始复习。

使用教材、参考书籍或在线教育平台来系统性地回顾这些基础知识。

完成一些基础题目来巩固记忆。

制定学习计划

确定你的备考时间，并制定一个实际可行的学习计划。

将数学知识分成不同的模块，每天集中精力学习一个模块，以便更好地掌握和理解。

多做练习

选择一些经典的习题集或历年真题进行练习。

在做题的过程中，注意理解题目的要求，分析解题思路，并尝试不同的解题方法。

注重提高解题速度和准确性。

做模拟考试

参加一些模拟考试试卷的模拟考试，以检验自己的备考成果。

在模拟考试中，注意时间控制和答题技巧，找到不足之处并及时调整备考策略。

寻求帮助

向老师、同学或数学考研辅导班寻求解答和指导。

参加数学考研交流活动，与其他考生分享经验和心得。

使用辅助工具

制作笔记，将重要的知识点记录下来，方便复习和回顾。

使用小纸条或其他工具帮助记忆容易遗忘的知识点。

坚持和耐心

复习数学是一个长期的过程，需要有耐心和恒心。

每天都要安排一定的时间来学习数学，保持学习的连贯性。

抄写公式和概念

抄写公式和概念可以唤醒原本已经模糊的记忆，有助于加深记忆和理解。

最好能够先背诵再默写，这样能够得到加倍的巩固。

做课内重点题

考试的题目再灵活多变也逃脱不了课内的知识点。

可以从课内的知识点入手，重做课本练习中的重点应用题，并针对薄弱的地方进行再练习。

讲题

通过讲题比赛或录制视频讲解题目，可以巩固学生所学知识，并提高学生的语言表达能力。

复习错题

养成收集错题的好习惯，分析错题原因，并针对性地进行练习。

分阶段复习

数学复习通常分为基础阶段、提高阶段和冲刺阶段。

确保每天有足够的时间复习数学，建议每天至少2小时。

多感官学习

利用声音阅读、默念、轻微摇晃手指等方式帮助记忆。

重复记忆，每天留出时间梳理、总结和记忆新学的知识点。

建立关联

将新知识与已有知识建立联系，帮助记忆。

将知识点与具体场景结合，增强记忆。

应对挑战

不要焦虑，忘记是正常的，重要的是通过练习和复习重新掌握知识。

遇到难题时，不要害怕向他人求助。

通过以上方法，你可以逐步找回数学知识，并在考试中取得好成绩。记住，耐心和坚持是成功的关键。