针对考场阳光刺眼的问题，以下是综合整理的应对措施：

一、物理防护措施

佩戴太阳镜

选择高倍数防晒太阳镜，能有效过滤紫外线和强光，减少对眼睛的刺激。确保镜片贴合度，避免反光影响视线。

调整光线环境

- 若在室内，可通过窗帘、百叶窗或调整设备角度减少光线强度；

- 若在户外，尽量选择阴凉处或使用遮阳伞、遮阳帽等工具。

使用遮阳物品

佩戴宽边帽子、遮阳伞或穿浅色衣物（如棉质），利用反射和吸收作用降低眼部光照强度。

二、生理调节方法

闭目休息与眼保健

短暂闭目休息可缓解眼睛疲劳，严重时可闭目数秒后重新聚焦。练习眼保健操或远眺放松眼睛。

补充水分与电解质

多饮水、饮用含电解质的饮料（如盐水），防止因脱水导致眼睛干涩或头晕。

冷敷与药物缓解

用冷毛巾敷额头或太阳穴可快速降温，缓解眼部不适。若眼部疾病引起畏光，需遵医嘱使用滴眼液（如氧氟沙星滴眼液）。

三、心理与习惯调整

转移注意力

通过深呼吸、听音乐或回忆积极场景，将注意力从强光刺激中转移开。

规范用眼习惯

考试前避免长时间使用电子设备，适当休息眼睛。若持续刺痛，建议暂停考试并就医。

提前准备与规划

了解考场环境，提前规划座位位置，选择远离窗户的考场。考试前用凉水喷淋或涂抹清凉油提神。

四、其他注意事项

若出现中暑症状（如头晕、恶心、体温升高），应立即转移到阴凉处并冷敷，必要时就医。

考试期间保持规律作息，避免熬夜，增强身体耐热能力。

通过以上措施的综合运用，可有效缓解考场阳光刺眼对考试的影响，帮助考生保持良好状态。