深圳体校中考的考试方式和普通学校有所不同，主要体现在以下几个方面：

一、考试项目与分类

项目设置

深圳体校中考采用“1+1”模式，考生需从 一类项目和 二类项目中各选择一项参加考试，总成绩按50分计入中考总成绩。

具体项目

- 一类项目（30分）：中长跑（女生800米/男生1000米）、200米跑。

- 二类项目（20分）：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳（不限泳姿）、50米游泳（不限泳姿）、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）。

二、考试规则与评分标准

时间与场地

- 考试时间：2025年安排在4月中下旬，具体以官方通知为准。

- 场地要求：田径场或游泳馆，使用专业计时设备。

评分细则

- 总分50分，按项目得分平均计算，满分100分。

- 部分项目难度调整：200米（男/女）增加1.2秒、长跑（女生800米/男生1000米）增加10秒、一分钟踢毽子（男/女）减少次数。

犯规与扣分

- 例如：仰卧起坐未触及膝盖不计次数、游泳时脚踩池底或扶壁扣分等。

三、备考建议

项目选择

- 若选择中长跑，需放弃足球、篮球等球类项目；若选择游泳，需放弃长跑。

- 可结合自身特长和兴趣选择，例如擅长球类可优先考虑篮球、排球，体能较好者可选中长跑。

训练重点

- 技术规范：如跑步姿势、跳远起跳角度等。

- 耐力与体能：中长跑需强化心肺功能，球类项目需提升爆发力。

模拟测试

- 参加学校组织的模拟考试，熟悉考试流程和氛围，调整心态。

四、注意事项

考试服装需符合项目要求（如游泳衣、运动鞋等）。

若需医疗辅助设备（如矫正鞋），需提前向学校申请。

以上信息综合了2025年最新政策及考试安排，具体以深圳市教育局官方通知为准。