要在考试时不粗心，可以从以下几个方面入手：

充分准备和复习：

提前规划和规范时间管理，确保掌握所有考试内容和时间。多做模拟题和练习题，提高专注力和细节把握能力。

调整心态和状态：

避免熬夜和过度疲劳，保持良好的身体和心理状态。保持适度紧张，情绪在中等强度时智力效率最高。

认真审题和细节关注：

仔细阅读每个问题，理解清楚每个考点的意思，确保答案正确无误。在审题时记下关键词，避免遗漏条件。

时间管理：

在考试时间内合理分配任务，确保有足够时间检查和修改答案。预留足够的时间，避免匆忙应付考试。

习惯养成：

平时练习时高标准、严格要求，培养细心的习惯。建立错题本，每次认真分析错误原因，真正提高成绩。

检查方法：

完成考试后，仔细检查答案，可以多读几遍或请同学帮助检查。养成写草稿的习惯，草稿纸上的字迹要端正整齐，便于复查。

集中注意力：

考试时关闭手机和其他电子设备，使用番茄工作法等技巧来增强专注度。

适当休息：

保证充足的睡眠，考试间隙进行短暂的放松活动。

心理调适：

正面激励自己，设定小目标并达成后给予奖励，思考失误带来的后果，增强防范意识。缓解压力，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

通过以上方法，可以有效减少考试中的粗心大意，提高答题的准确性和效率。