体育考试三类项目的考试内容和方式如下：

第一类项目（必考项目）

男生：1000米跑

女生：800米跑

第二类项目（抽考项目）

男生：引体向上或掷实心球

女生：仰卧起坐或掷实心球

第三类项目（选考项目）

足球：运球绕标志物

篮球：运球绕标志物

排球：正面双手垫球

考试流程

考前准备

考生在报名时从三类选考项目中分别选择一项自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后不得更改。

考试当天

每个项目开始前，由引导员带领考生进入场地，将准考证交由操作员刷卡核对基本信息。

考生听从指令，按照本人序号参加测试。

具体测试

耐力跑（第一类项目）：

考生以2至15人（至少2人）一组，穿戴测试用背心，采用站立式起跑。

电子仪器发出指令后自动开始计时，跑出后不分道，遵循右侧超越的田径规则。

当考生身体到达终点线的垂直面时，停止计时。

抽考项目：

男生：引体向上或掷实心球

女生：仰卧起坐或掷实心球

选考项目：

足球：运球绕标志物

篮球：运球绕标志物

排球：正面双手垫球

评分标准

具体的评分标准根据不同的项目有所差异，一般由当地教育部门或考试机构制定并公布。

建议

提前准备：考生应提前进行针对性训练，尤其是选考项目，以确保在考试中取得最佳成绩。

了解规则：在考试前，考生应详细阅读并了解每个项目的规则和评分标准，避免因违规而影响成绩。

保持体力：耐力跑项目对考生的心肺功能和耐力要求较高，考生应在考前进行充分的热身和体能训练。

希望这些信息对你有所帮助。