中考八百米考试主要考察学生的有氧耐力、速度和跑步技术。以下是中考八百米考试的相关信息：

起跑姿势

采用站立式起跑，听到口令后从起跑线出发。

跑道规则

起跑后，考生可根据自身情况选择合适的跑道位置，允许串道内切，但要注意避免碰撞其他考生，不可以抄近道或离开跑道，否则可能被判犯规。

评分标准

根据不同地区，评分标准有所不同。以辽宁省为例，男生3分40秒跑完1000米为满分；女生3分25秒内跑完800米为满分。其他如北京，女生800米在6分钟内跑完全程为满分。

热身活动

考试前需要进行充分的热身，包括慢跑5分钟左右，原地拉伸大腿和肩部的韧带大约2分钟，以及行进间蹋腿30米左右两趟，再做两趟大约30米的快速跑，休息1~2分钟。

跑步技术

起跑后加速跑，加大摆臂幅度，增大步幅和步频，身体前倾。

途中跑阶段，保持稳定的速度和呼吸节奏，采用深而慢的呼吸方式，如三步一吸、三步一呼。

终点冲刺跑，在接近终点时尽量保持较高的速度冲刺。

注意事项

考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

发令前不得抢跑，否则需要重新起跑。

跑完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。

装备要求

考生需佩戴号码布，穿着舒适的运动服和运动鞋。

通过以上信息，你可以更好地准备中考八百米考试，注意热身、技术动作和规则遵守，争取取得理想的成绩。