安慰考试周的人可以从以下几个方面入手：

倾听和理解

给予他们充分的时间来倾诉他们的压力和困扰，耐心地听他们谈论自己的担忧和恐惧，不要打断他们，也不要急于给出建议。

用同理心去理解他们的感受，告诉他们你明白他们在考试前为什么会感到紧张，这样可以让他们感受到被认可和支持，从而减轻紧张情绪。

鼓励和支持

告诉他们每个人都有自己的节奏和准备方式，重要的是相信自己的努力和付出。

鼓励他们保持积极心态，相信自己能够应对考试。

提醒他们注意休息和放松，不要给自己太大的压力。

给予他们一个温暖的拥抱或者说一句：“我相信你可以的，加油!”这样的话语，让他们感受到你的支持和鼓励。

分享经验和建议

如果你曾经也有过类似的经历，可以分享一下自己是如何克服的，这样既可以给他们带来信心，也可以让他们知道紧张情绪是可以克服的。

根据他们的具体问题，提供一些实际可行的建议来帮助他们缓解紧张情绪，例如提前做好复习计划，合理安排时间；提醒他们在考试前进行深呼吸、放松身体等方法来缓解紧张。

调整心态

引导他们调整对考试的看法，把考试看作是一个检验自己学习成果的机会，而不是生死攸关的大事，这样可以减轻他们的心理压力，从而降低紧张程度。

告诉他们参加高考的都会紧张，但也不能过度紧张，高考只是人生的一个阶段性的检验，它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。

分散注意力

在考试前，鼓励他们进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，以分散他们的注意力，减轻紧张情绪。

实际帮助

问问他们有没有什么实际上的帮助需要，比如帮忙整理学习资料、分担一些日常事务等，有时候实际行动比言语更能给予人安慰和支持。

保持积极和鼓励的态度

鼓励他们保持积极的心态，相信自己的能力和努力。

提醒他们，备考是一个过程，不仅仅是一次考试，重要的是他们在这个过程中所学到的东西。

通过以上方法，你可以有效地安慰考试周的人，帮助他们减轻压力，增强信心，以更好的状态迎接考试。