根据姓名学的五格剖象法，名字的格数计算方法如下：

一、基本构成要素

天格

- 单姓：姓氏笔画数加1

- 复姓：复姓两个字笔画数相加

- 示例：

- 单姓“张”（7画）→天格=7+1=8

- 复姓“司马”（10+3画）→天格=13

人格

- 单姓单名：姓氏笔画数+名字第一个字笔画数

- 单姓复名：姓氏笔画数+名字第二个字笔画数

- 复姓：姓氏最后一个字笔画数+名字第一个字笔画数

- 示例：

- 单姓“李阳”（7+6画）→人格=13

- 复姓“司马光”（10+6画）→人格=16

地格

- 单名：名字笔画数加1

- 双名：名字总笔画数

- 示例：

- 单名“林”（8画）→地格=8+1=9

- 双名“欧阳永婷”（12+10画）→地格=22

总格

- 姓与名总笔画数相加

- 示例：

- “张三”（7+3画）→总格=10

- “司马懿”（10+22画）→总格=37

外格

- 单姓单名：固定值2

- 复姓：总格数-人格数+1

- 示例：

- 单姓“王”→外格=2

- 复姓“司马”（37-16+1画）→外格=22

二、特殊说明

笔画计算：

以《康熙字典》繁体字为准，部分字按数理计算（如四、五、六等字按固定数理）

数理还原：超过10的数字需还原为个位数（如15→5，属阳土）

总格与外格：总格反映晚年运势，外格关联社交能力

三、示例汇总

| 姓名 | 天格 | 人格 | 地格 | 总格 | 外格 |

|------------|------|------|------|------|------|

| 张三 | 8| 13 | 9| 10 | 2|

| 司马光 | 13 | 16 | 15 | 37 | 22 |

| 李阳 | 13 | 19 | 10 | 32 | 2|

通过以上方法，可系统计算出姓名各格的数理，并结合五行相生相克理论推算运势。