考试后感到困倦是常见的生理反应，主要由以下因素导致：

一、生理因素

睡眠不足

考试期间常因熬夜复习导致睡眠质量下降，考试后身体和大脑需通过补充睡眠恢复能量。

用脑过度

考试期间长时间集中注意力，大脑处于高负荷状态，考试后需时间进行自我修复和记忆整理。

神经衰弱

长期紧张、焦虑或压力导致神经衰弱，表现为持续疲劳、易困，轻微活动即可感到乏力。

二、心理因素

压力释放

考试期间高度紧张，考试后压力突然解除，身体进入放松状态，产生“后放松反应”，导致困倦感。

情绪波动

考试结果的不确定性可能引发焦虑或放松过度，情绪波动影响身体机能。

三、其他因素

饮食不当

考试期间饮食不规律（如暴饮暴食、摄入高糖食物）可能导致血糖波动，影响精力。

环境因素

考试期间环境压抑，考试后环境变化（如通风不良、光线变化）可能加重困倦感。

生物钟调整

考试期间作息不规律，考试后生物钟需重新调整，初期可能表现为嗜睡。

四、特殊注意事项

若困倦伴随其他症状（如食欲不振、头晕、视力模糊），建议及时就医排查其他疾病（如贫血、甲状腺功能异常等）。此外，适当补充营养、规律作息和适度运动有助于缓解疲劳。

建议：

考试后优先保证7-8小时睡眠，避免熬夜；饮食选择清淡易消化食物；适当进行户外活动促进清醒。若长期疲劳持续，建议进行专业心理咨询。