考试时蒙圈圈的原因可能有很多，以下是一些常见的原因及建议：

心理因素

考试焦虑：过度紧张和焦虑会影响思维清晰度和注意力集中，导致大脑空白。

心理素质差：遇到重大考试时容易表现得更严重，手足无措，甚至暂时性遗忘所学知识。

缺乏自信：对自己的学习能力缺乏自信，导致考试时紧张焦虑。

生理因素

脑供血不足：可能由脑动脉循环障碍或脑部慢性缺血等原因引起，表现为头晕、头痛、记忆力减退等症状。

低血糖或贫血：这些疾病也可能引起头晕，影响考试表现。

睡眠不足：长时间熬夜复习或缺乏适当的休息，导致大脑无法保持清醒。

学习习惯和环境

平时练习不足：做题少，导致对知识掌握不牢固，遇到综合题目时容易丢三落四。

复习方法不当：只注重记忆而非理解，导致考试时无法从长时记忆中提取相关信息。

环境差：考试环境嘈杂、拥挤或光线不足等外部因素也可能导致考生疲劳和不适。

其他因素

过度重视考试：把考试看得过重，给自己施加过多压力，影响正常发挥。

生活不规律：不科学的学习方法、熬夜复习和缺乏适当的放松，导致身心疲惫。

建议

调整心态：

保持平和，通过深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。

充分准备：

平时多做题，尤其是综合题，通过练习来巩固知识，提高解题能力。

改善学习习惯：

认真对待每一项学习任务，检查自己的作业和笔记，养成良好的学习习惯。

保证充足休息：

保证充足的睡眠和营养，保持良好的作息习惯，以最佳状态迎接考试。

模拟考试：

通过模拟考试等方式提高自己的应试能力，增强自信。

希望这些建议能帮助你减少考试时蒙圈圈的情况，发挥出更好的水平。