专升本单杠考试通常包括 体能测试和专项技能测试两个部分。具体考试内容和要求如下：

体能测试

单兵队列训练：包括立正、稍息、行进间转法等基本队列动作。

五公理：可能包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基本体能项目。

单杠或双杠一至四练习：包括各种单杠和双杠的基本动作，如翻身上杠、支撑摆动、挂膝摆动等。

投弹：测试考生的投掷能力和准确性。

100米跑：测试考生的速度和耐力。

专项技能测试

动作组合：包括双脚蹬地翻身上成正撑、一腿向前摆越成骑撑、前腿向后摆越成支撑、后摆下等一系列成套动作。

技巧要求：动作执行时需要保持身体笔直，核心发力，并且动作要流畅。在某些动作中，例如助力引体向上，考生可能需要辅助者协助抬起脚踝。

评分：评分通常基于动作的正确性、协调性和执行的流畅度。评分可能会根据完成动作的难度和考生的表现给出相应的分数。

建议

提前准备：建议提前准备，加强体能训练，系统学习相关理论知识。可以参照2023年军考复习资料进行复习，待2024年军考大纲发布后再进行针对性的复习计划调整。

反复练习：通过反复多次梳理教材和笔记，明确重难点，并梳理错题本，明确薄弱点。重点复习高频考点和边缘考点，确保每个考点都清晰可见。

模拟考试：在备考过程中，可以进行模拟考试，熟悉考试流程和评分标准，提高应试能力。

希望这些信息对你有所帮助，祝你考试顺利!