孩子考试后的反思应该包括以下几个方面：

反思考试表现

成绩分析：详细分析每门学科的成绩，找出哪些部分做得好，哪些部分需要改进。

错误原因：具体分析每道错题的原因，是因为粗心大意、知识点掌握不牢固，还是其他原因。

学习习惯和方法

时间管理：反思在考试中是否有效利用了时间，是否在草稿本上花费了过多时间，是否没有合理安排时间。

答题技巧：检查答题时是否有技巧上的问题，比如是否审题不仔细、答题不规范等。

复习方法：评估平时的复习方法是否有效，是否需要调整复习计划和学习策略。

心态和态度

考试心态：反思考试时的心态是否平和，是否因为紧张或自信过度而影响发挥。

面对失败：思考如何面对考试失败，是否从失败中吸取教训，是否有放弃的念头。

未来规划

改进措施：根据反思结果，制定具体的改进措施，如增加复习时间、调整学习方法、提高答题技巧等。

目标设定：设定明确的学习目标，为下次考试制定计划，争取取得更好的成绩。

家长和老师的帮助

寻求反馈：主动与家长和老师沟通，听取他们的意见和建议，获取更多的学习资源和支持。

亲子互动：在家长和老师的帮助下，进行有效的亲子互动，共同促进学习和成长。

考试反思

这次考试，我的数学成绩不理想，只考了80分。我认真反思了考试过程，发现有以下几个问题：

时间管理：

我在草稿本上花费了太多时间，导致没有足够的时间来完成试卷。今后我会合理安排时间，提高做题效率。

答题技巧：

在做最后一道应用题时，我犹豫不决，最后选择了蒙答案。这种做法是不正确的，我应该先做自己会做的题目，确保正确后再思考难题。

粗心大意：

我在考试中出现了很多粗心大意的情况，比如看错题干、计算出错等。今后我会更加细心，避免类似错误。

复习方法：

我平时复习不够扎实，导致考试时无法迅速回忆起相关知识点。今后我会增加复习时间，巩固知识点。

通过这次反思，我认识到自己在学习上的不足，并制定了具体的改进措施。我相信只要付出努力，下次考试一定能够取得更好的成绩。同时，我也感谢家长和老师的关心和支持，我会更加努力学习，不辜负他们的期望。

希望这个示例能帮助孩子更好地进行考试后的反思。